MINDFUL vagy MIND FULL?

… a JELENlétről A meditáció jótékony hatásai évek óta bizonyítva vannak. Az érzelmeink szabályozásának egy nagyon hatékony módszere, amit iskolákban és börtönökben egyaránt használnak. A meditáció szó hallatán, legtöbbünknek gyertyák, füstölők és mantrák jutnak eszünkbe. Így képzeljük el a meditációt. Lótuszpózban ülve, vagy hullapózban fekve próbáljuk a gondolatainkat elengedni, és az elménket kiüríteni. De ez […]