MINDFUL vagy MIND FULL?
MINDFUL vagy MIND FULL? … a JELENlétről A meditáció jótékony hatásai évek óta bizonyítva vannak. Az érzelmeink szabályozásának egy nagyon hatékony módszere, amit iskolákban és börtönökben egyaránt használnak. A meditáció szó hallatán, legtöbbünknek gyertyák, füstölők és mantrák jutnak eszünkbe. Így képzeljük el a meditációt. Lótuszpózban ülve, vagy hullapózban fekve próbáljuk a gondolatainkat elengedni, és az […]
SIKER
SIKER … avagy miért nem érjük el céljainkat Korábban írtam a célokról, és arról, hogy mennyire kell konkretizálni őket ahhoz, hogy egy stratégiát tudjunk alakítani köréjük. Ez elég ahhoz, hogy kitűzzük őket, de korántsem elég ahhoz, hogy el is érjük őket. Míg legtöbben az év elejét tervezéssel és célkitűzésekkel töltik, én szeretek visszatekinteni. Miért? Mert az […]
CÉLOK
CÉLOK … avagy hogyan szeleteljünk elefántot Az embereknek alapvetően egy problémájuk van (tegyünk úgy, mintha ez igaz lenne)… Leginkább mindenhol vagyunk, kivéve az itt és most-ot. Álmodozunk (hívjuk céloknak), HA … AKKOR algoritmusokat írunk a jövőnkre. Vagy, még mindig megpróbáljuk kitalálni, miért épp úgy döntöttünk most egy hónapja, ahogy. Ez nagyjából meg is akadályozza azt, […]